生活之道·健身·不可忽视精神营养

生活之道·健身·不可忽视精神营养

中医《内经》曰：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。是以志闲而少歇，心安而不惧，形劳而不倦。”又说：“怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，思伤脾，忧伤肺。”这说明祖国医学对精神营养早有认识。情志的异常变化，伤及内脏，主要是影响内脏的机理、气血功能紊乱等。事实已证明，良好的环境能使人处于良好的精神状态之中，而美好的自然风光能使人心旷神怡。当紧张的脑力劳动或繁重的体力劳动后，听听音乐会很快消除疲劳。